6 Tips Mudah Meningkatkan Kualitas Sperma

Pria perkasa tidak hanya identik dengan memiliki bentuk tubuh tegap dan berisi. Tetapi sebutan pria perkasa juga berkaitan dengan kualitas sperma yang mereka miliki. Pasalnya, gaya hidup di era modern sekarang membuat banyak pria mengesampingkan kesehatan sperma. 

Padahal sperma yang sehat adalah modal utama untuk mendapatkan keturunan yang sehat pula. Untuk itu, sudah saatnya Anda para pria untuk mulai perduli terhadap kesehatan sperma. Berikut beberapa tips jitu untuk meningkatkan kualitas sperma di era modern.

Kurangi onani
Beberapa studi menyatakan bahwa ejakulasi berlebihan juga dapat mempengaruhi volume sperma. Jika Anda menderita jumlah sperma rendah, pastikan Anda tidak terlalu sering melakukan onani atau masturbasi dan menyimpan semua energi untuk berhubungan dengan pasangan.

Berhenti merokok
Merokok juga dapat memengaruhi jumlah sperma yang Anda miliki. Jadi jika Anda ingin tetap subur, berhentilah merokok mulai sekarang. Tidak hanya menganggu kesuburan, merokok juga dapat merusak kesehatan sperma Anda, yang nantinya akan memperbesar kemungkinan untuk melahirkan anak yang cacat lahir.

Jauhi alkohol
Alkohol dapat menurunkan kadar testosteron dan meningkatkan kadar esterogen. Selain itu, alkohol juga mampu menurunkan jumlah sperma secara drastis.

Olahraga
Berolahraga adalah salah satu hal terpenting untuk memainkan peran menambah jumlah sperma. Berolahraga secara teratur juga dapat menjaga kesehatan sperma Anda dalam kondisi terbaik.

Jangan menggunakan celana terlalu ketat
Menggunakan celana terlalu ketat memiliki efek yang luar biasa jahat untuk Anda. Ini akan berakibat dalam menurunkan jumlah sperma.

Hindari stres

Stres juga secara drastis mengurangi jumlah sperma. Oleh karena itu, jangan terlalu memikirkan pekerjaan atau permasalahan yang lain, Berpikirlah positif, bermeditasi, bersantai, minum suplemen herbal pria dewasa ProLQ dan tidur dengan baik untuk mengurangi tingkat stres.

0 komentar:

Poskan Komentar